Comment perdre 20 kilos en un mois et consolider le résultat : régimes efficaces, caractéristiques et règles de calcul des calories, activité physique. Avantages et inconvénients d'une perte de poids rapide.
Caractéristiques du régime japonais, produits, avantages et inconvénients autorisés et interdits, avantages, types existants. Le menu pendant 7 et 14 jours dans les tables. Recettes de divers plats. Règles pour quitter le régime japonais et les contre-indications.
